sie nie rosnie

a ja mam pytanie: po co taki ktoś jak ja( czyli z grubym bandziorem) ma nabierać masy(w której rośnie też brzuch-no bo się nabiera tych kilogramów jak sam mówisz) żeby potem jeszcze ciężej tracić jeszcze większy bandzior? kule nie kapuje _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- [...]

Asgard HGH i pojdziesz w góre xD ...1.72 to nie tak źle średnia kulturysstyczna ;p rosnie sie do 26 roku zycia, ty masz jak wnioskuje 20... albo jesteś skinem O :] dziwne nikt mi nie powiedzial za tamtego posta zebym sie wypchał i ze jestem dzieckiem :D

Mirko bardziej "wszechstronny" od Minotauro Pora na lekcje jezyka polskiego Wszechstronny - rozwijający działalność w rozległym zakresie, uwzględniający wszystkie czynniki, aspekty czegoś. *definicja wg. słownika języka polskiego PWN Wiec jesli chodzi o MMA to Mirko napewno NIE jest bardziej wszechstronny od Minotauro. Poruszone [...]

Trening, dieta wszystko do konkretnej poprawki. Zdrowo odżywiać to się Magda Gesler powinna, bo jej oponka od jelta rośnie w oczach, i wątroba siada. Wpieprzaj,a nie "ja nie będę miał diety, bo to za ciężkie". Nie będziesz miał diety, to 2msc efektów, potem jeszcze 1msc takie słabe i zastój. I w dupie.

Dzień 9 Suplementacja: Witamina D3+K2 Mk7, witamina C, cynk, magnez, NAC, probiotyk sanprobi ibs Dieta: Z jedzeniem dzisiaj trochę słabo, ale wszystko jest pod kontrolą... Bf spada, z pasa cm lecą, waga stoi, a siła rośnie. Tak jak pisałem co dwa tygodnie będę wrzucał aktualne fotki - także kolejne pojawią się w niedziele, żebyście mogli ocenić [...]

[...] siłowo zaniedbując ten aspekt to sprawność nasza maleje. To samo dotyczy zdrowia, o którym wspomniałaś. Po przekroczeniu pewnej ilości jednostek treningowych w danym okresie czasu nasza sprawność nadal rośnie. Ale czy aspekt zdrowia się nadal poprawia? Twierdzę, że nie. Mówiąc o zakresie ruchu, mówisz o pasywnym czy aktywnym? Bo patrząc na [...]

[...] rzadko występujące schorzenie, które można pominąć w praktycznych rozważaniach. czyli to o czym napisales jest praktycznie niemozliwe no ale wyciagne termin do kadriologa i sie przejde bo co mi szkodzi Ps. dodam ze gdy wchodzilem na cykl bylo 88kg aktualnie jest dzisiaj wazylem sie rano na czo po wyproznieniu sie i waga 99,5kg czyli 11,5kg a [...]

Dobierz stała dawkę symexu i dawaj e2d, jak możesz to przejdz na iniekcje też e2d, ja lecę w ten sposób już 6miesisc i estro cały czas na takim poziomie jak chce ;) Coś takiego mógłbym zrobić mając dostęp do labucodziennie robiąc pare badań z rzędu np 1/2 jak ono rośnie na następny dzień później obliczyć tak żeby się np wstrzelić w górne widełki i [...]

Tu się z Tobą zgodzę, że więcej nie znaczy lepiej, ale ciężko mi sobie wyobrazić że biceps lepiej rośnie po 8 seriach niż przykładowo 24 seriach, bo podobno biceps regeneruje się 2 dni więc 2 razy w tygodniu 4 ćwiczenia po 3 serie daje w sumie 24 serie. Poważnie biceps mi lepiej będzie rósł po 8 seriach niż 24 tygodniowo?

No to masz o tyle lepiej ode mnie, że od strony kolana a nie od biodra. bo jest to wiele częściej występujacy przypadek. no i wiesz kiedy się stało, u mnie było tak że poszedłem z bolącym kolanem, a lekarz przy okazji zauwarzył ze mam zerwany prosty uda, więc było to stara kontuzja. goń do lekarza, czym prędzej. u pikarzy jest tak że takie rzeczy [...]

Nie czaję ludzi co mówią, że jak na tyle lat to słabo. Moim zdaniem jest naprawdę dobrze, ludziom się wydaje, że człowiek rośnie w takim samym tempie cały czas, nonsens. Mógłbyś przybliżyć w jaki sposób się odżywiasz, jak wyglądał Twój trening, jakie cykle etc? No i jakie są Twoje plany co do sylwetki.

Wiem jakie zdanie ma traktor na ten temat i się z nim zgadzam dlatego najpierw napisałem żeby dał jednak bica do A a trica do B. Ale nie ma jednego planu FBW, jest wiele innych jego modyfikacji i nie jest błędem to, że się da ćwiczenia na biceps i triceps w obu zestawach. Znam ludzi którym ramie rośnie od samych ćwiczeń złożonych a znam też [...]

[...] ma 23 lata i ma 175cm i przypuszczam, że ja też na tym skończe Chociaż jak ja w wieku 15 lat mam 174, a podobno siję rośnie do 18-19 roku życia to może do 177 dojde Ale nie wiem teraz jeszcze ta siłownia ahhh taki już mój los Pozdro grunt to pozytywne myślenie, a wzrost o niczym nie świadczy "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

[...] nie daje się rady to inverted rows albo podskoczyć i powoli się opuszczać (najlepiej na przemian, aby różne impulsy dawać) * ćwiczenia należy wykonywać powoli, w pełnym zakresie i prawidłowo oddychając. Znacznie więcej się tak zyska niż nakładając żelaza. Mięsień rośnie najmocniej przy kontrolowanym rozciąganiu pod obciążeniem. * należy też [...]

nie wiem czemu nie wyswietlilo się ponad pol mojej poprzedniej odpowiedzi także pisze dalszy ciag. Macie racje ze musze przemyslec sposób odżywiania. Co do prochów to whey dobrze smakuje jest slodki i zastepowalam nim sobie słodycze. A spalacz daje mi energii na caly dzien...nie tylko na trening. No i oba mnie motywują. Co do Chodakowskiej....to [...]

ja trenuje przez ostanie 6 miesiecy bardzo intensywnie duzo jem duzo spie i duzo cwicze i uroslem 2 cm przez te miesiace .... i w sumie nie wiem od czego to wszystko zalezy ze sie rosnie .... mam juz 184 cm i 19 lat ... zabardzo nie zwracam uwagi na to ile cm rosne w ciagu roku i ile uroslem przez ostatnie pare lat i kiedy mialem ten okres [...]

Jem ile wlezie, nie żałuje sobie niczego. Staram się trzymać diety zbilansowanej. Robię to na oko, nie liczę, jem tyle ile mi organizm mówi. Przykładowy dzień wygląda np. tak: 1. Serek wiejski, kukurydza, 3 ciemne bułki 2. Makaron , tunczyk, sałatka , oliwa 3. Makaron ser biały , jakiś olej , kukurydza 4. coś podobnego jak dwa wyżej 5. Jakieś [...]

(...) Suwnice i wykroki lepiej wywalić skoro masz kolano uszkodzone, wykroki przy nodze wychodzącej strasznie obciążają kolano, a suwnica też nie jest wcale bezpieczniejsza od przysiadu. Jak nie możesz naprawde robić przysiadów to rób przysiady bułgarskie, który wgl prawie kolana nie obciążają. Przyciąganie sztangi na barki wywaliłem bo uznałem za [...]

[...] większość ludzi w pogodni za mięśniami strasznie się otłuszcza - ja jestem reprezentantem jeszcze starej szkoły, gdzie zalecano, by waga ciała nie zmieniała się w czasie treningu, po prostu sukcesywnie tłuszcz miał być zastępowany mięśniami. Tymczasem dziś ludzie jedzą wszystko co popadnie, zachwycają się wagą, która rośnie i dziwią, że [...]

[...] chodzi o włosy to mam straszne kłaki tylko co 4-5dni gole maszynka polecam wersje dla kobiet nie podrażniaja tak skóry. Plastry masakra, raz znajoma na mnie praktykowała bo sie poduczała do zawodu kosmetyczki, to dziekuje bardzo, mega podraznienie i włosy juz po 10dniach sie pojawiły, a miały po 3tyg dopiero. O mięsko uważam, ostatnio miałęm [...]